活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「ここちよい音の世界 はじめてのオカリナ体験」を開催! 14:30


8月28日(月)10:00〜11:30
♪ここちよい音の世界  はじめてのオカリナ体験を開催し、
10名の方にご参加いただきました顔
講師はライリッシュ・オカリナ連盟認定講師の

竹田 智子 先生ですにこにこ

 


「オカリナ」は、
涙滴状の形をした鳩笛に似た管楽器です。
その音色は、温かくやわらかで

どこか懐かしいい雰囲気を漂わせます♪

 

先生のデモンストレーションの演奏をを聴いた後、
演奏するための基本操作を学びました。
吹き方や指の使い方、息継ぎの仕方など、
一人一人丁寧にご指導いただきましたちゅん

 


最後に皆さんで夏の曲を演奏しました♪


受講者の方々からは、
「以前から興味がありました。音色がすごくきれいで感激しました顔文字
「先生のお話や説明が面白く、心にも体にもうれしい体験でした感謝

「指の使い方が頭の体操になり、とても良いと思いましたちゅん
などなど、たくさんの感想をいただきましたにこにこ
受講者の皆さま、竹田先生、ありがとうございました感謝

竹田先生のオカリナ教室は、
月2回 月曜日 午前10時〜11時30分、サンライフ盛岡にて活動中ですエクステンション

興味のある方は、ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せくださいにっこりエクステンション

 

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「やさしいやさしい心理学〜怒りの感情をコントロール〜」開催! 16:50

 

8月19日(土)13:30〜15:30、
メモやさしい心理学〜怒りの感情をコントロール〜を開催し、
25名の方にご参加いただきましたました。
講師は、フリーアナウンサーでTA交流分析士准教授の
西條ユキコ先生です。

 



日常生活で「怒り」の感情は、

誰の心の中にも潜んでいます。

 

今回の講座では、

心理学の 「交流分析」を基に、

「怒り」の感情をコントロールする方法

「アンガ―マネジメント」について学びましたメモ

 

 

講座の中では、

感情をコントロールするための手法を学び、

ワークシートを使って

自分の感情の在り方や考え方のクセを

チェックしてみました。

 

結果は…自分の中では思いも掛けないことも

心の中はとても正直で素直あることがわかりました。


受講者の方からは、
「今日の気づきを活かしストレスや感情を上手にコントロールしていきたいです

「自分を冷静に見ることができ、知らない自分に驚きを感じました感謝

「アンガーマネジメントは自分の考え方、受取り方次第なのだと痛感しましたちゅん

 

などなど、たくさんの感想やご意見を頂きました。 
日常生活の中で活かして頂ければ幸いですちゅん

受講者の皆さま、西條先生、スタッフの先生、ありがとうございました

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「夏バテ解消ヨガ」開催!! 11:42

7月29日(土)10:00〜11:30 
サンライフ盛岡にて、
太陽夏バテ解消ヨガを開催し、
先生のご厚意で、

定員を超える16名の方にご参加いただきました。
講師は、M.Fitアロマヨガ主宰で、
ピュアアロマヨガセラピストの
櫻田 正美 先生菊地 明江先生です笑顔

 

 

今回は、夏バテ熱中症を予防し、

自律神経を整えるヨガを体験しました。

ゆったりとした動きで、

背骨をひねって刺激したり、

呼吸を深めながら内蔵の活性させます。
冷房が引き起こす冷え症には、

足のツボ刺激でスッキリさせ、

ストレスを外す瞑想で

心身の緊張をほぐしていきました。



受講者の方々からは、
「ヨガは初めてではないですが、いろんなやり方や動きがあり参考になりましたちゅん
「いつも使っていない筋肉や節々が伸びたようで気持ち良かったです感謝
「ツボ押しや呼吸法、体の辛い部分もわかってホントに良かったです
などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね

M.Fitアロマヨガのサークルは、
土曜の午前10:00から活動しています
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、櫻田先生菊地先生、
ありがとうございましたちゅん 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
ステキにビーズアート〜ジュエリークロッシェづくり〜開催!! 10:58

7月15日(土)13:30〜16:30
カッコキラキラステキにビーズアート〜ジュエリークロッシェづくりカッコ

を開催し9名の方々にご参加いただきました。
講師は、楽習フォーラム ジュエリークロッシェ認定講師の
中島 桂子 先生ですキラキラ

 


今回は、『ジュエリークロッシェ』という技法で、

バックチャームを作りましたキラキラ

バッグの持ち手に結んだり、キーホルダーや

携帯電話のストラップとしても使えます♪

 

 

レース糸でビーズを編み込んでいく作業は

皆さん、手慣れていてすぐ出来ちゃいましたにこにこ

ビーズを止める作業の方がなかなか大変でした。

それでもコツを覚えるとスイスイ出来て

あっという間に仕上がりました

 

時間に余裕がありましたので、

先生のご厚意で

レザーループに通すとネックレスに早変わりする

リングストラップを作りましたハート

 

こちらは受講者の方々の作品です顔文字

とてもステキな作品が完成しましたカラフル

 

 

 受講者の方々からは、

「器用ではないので少し難しかったのですが、

         やさしく教えて頂き楽しかったです感謝

「新感覚の手芸でとってもおもしろかったです。

             また企画してくださいにっこり

など、たくさんの感想をいただきました顔

受講者の皆さま、中島先生、ありがとうございましたちゅん

次回の講座も楽しみにしてください笑顔!!

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
プリザーブドフラワーでサマーアレンジ 16:24

7月8日(土) 13:30〜15:30
花プリザーブドフラワーでサマーアレンジ

を開催し、11の方にご参加いただきました
講師は、日本フラワーデザイン推進協会 認定インストラクターの
石川 雅子先生です

 

 

今回は、グリーンとホワイトの2色を基調とした

プリザーブドフラワーを使って

清涼感あふれるサマーアレンジを楽しみましたキラキラ
ポイントは、メリアという技法です。
バラ白いバラの花びらをばらして、
あらためて1枚ずつ丁寧に重ね合わせ
花を大きく見せるテクニックです顔文字

 

 

アジサイやサンウィーバインのリーフと

バラ、スプレーマム、小花の

グリーンとホワイトのコントラストが

とっても爽やかで清々しく感じました感謝

 

 

こちらは受講者の方々の作品ですきらきら

 

      

受講者の皆さまからは、

「初めてでしたが自由な発想でアレンジできて楽しかったですにこにこ
「先生が明るくて話も上手で、とてもわかりやすくご指導頂きました
などなど…たくさんの感想をいただきました
受講者の皆さま、石川先生、ありがとうございましたちゅん

石川先生のフラワーアレンジメント教室は、
サンライフ盛岡にて、毎週月曜日の午後に活動しておりますにこにこ
詳しくは、サンライフ盛岡までお問い合わせくださいundefined

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「仕事や家庭で会話がはずむ聴く技術」を開催しました! 16:50

6月17日(土)13:30〜15:30まで、
仕事や家庭で会話がはずむ聴く技術
を開催し、6名の方にご参加いただきました。
講師は、盛岡ハートフルカウンセリング セラフィ代表
心理カウンセラーの佐藤真理子先生ですまったり

 


今回の講座では、

「聴く力」を身につけ、

仕事や家庭など日ごろの生活の中で

人間関係をスムーズにするための

会話を充実させるポイントを学びましたちゅん

グループワークや演習などの実践を交えながら、
「聴く」ということへの理解を深めていきました。




受講者の方々からは、

            「話を聴く上で、聴き手側の『あいづち(合いの手)』は

                  とても効果があるということがよくわかりましたにこにこ

            「講義や説明だけのイメージだけではなく、

       聴き方の演習で実感することができて良かったです感謝
などの感想をいただきました顔

これからの生活の中でヒントにしていただければ幸いですにこにこ
受講者の皆様、講師の佐藤先生、ありがとうございましたきらきら

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ゆがみスッキリ!骨盤矯正エクササイズ」開催!! 16:00

6月7日(水)10:00〜11:30まで
ゆがみスッキリ!骨盤矯正エクササイズ音符開催し、
19名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


骨盤矯正は、

日頃から正しい姿勢を維持することが大切。
便秘や冷え症、腰痛など様々な体の不調は、

骨盤のゆがみや腰回りの筋肉量の低下などが

原因の一つと言われています。

 

今回は、
音符ここちよいテンポの音楽に合わせて

腰回りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズと

骨盤を意識したマットストレッチを体験しましたバレエ

 

良い姿勢を意識ながら、

テンポ良い軽快なリズムに合わせ

楽しく運動しました

 

 

マットストレッチでは

骨盤に意識を集中してストレッチしました 

 

受講者の方からは、
「骨盤矯正は自分ではなかなかできないので、良い機会でしたにこにこ
「普段動かさない筋肉を使うことで、気持ち良く体験できましたちゅん

「体中がスッキリした感じです。またぜひ参加したいです笑顔
などなど、たくさんのお声を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!
受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき
参加されたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「火曜の夜のやさしいピラティス」開催!! 16:45

6月6日(火)19:00〜20:30まで
火曜の夜のやさしいピラティス開催し、
15名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、
胸式呼吸と

ストレッチなどのゆるやかな動きで

体の奥のインナーマッスルを

しなやかで丈夫に鍛える運動ですバレエ
元々、傷病者のリハビリメニューとして

生み出されたトレーニング法で、

体のゆがみを改善し、

筋力アップにも効果があります
 

今回は初心者の方でも無理なくできる

ピラティスを体験しましたバレエ

 

 

受講者の方からは、
「先生の説明もわかりやすく、動きもちょうど良かったですにこにこ
「体の硬さを実感しましたが、楽しかったのでまた参加したいです!!

「仕事の後に体をほぐせて、とてもリラックスできました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

 

そしてこの度、8月から

 夜コースのサークルも開始いたします!!

 

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00

(初回は8/8です)


ピラティスサークルに参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「素敵にトールペイント〜ウッドバスケットにペイントしよう!〜」開催!! 16:50

6月3日(土)13:00〜16:00
素敵にトールペイント
〜ウッドバスケットにペイントしよう!〜

を開催し、4名の方にご参加いただきました。
講師は(公財)日本手芸普及協会ペイント部門認定講師の
佐藤 かずえ先生です感謝


 

かっこトールペイントかっことは、
ヨーロッパの伝統装飾技法のひとつで、
木材や布製品、ガラス、ブリキ、プラスチックなど、
あらゆる素材に絵を描くことの総称です晴れ

筆の使い方や絵具のぼかし方など、
トールペイントの基本技法を教えていただきましたきらきら

 

 

今回は、

いろいろな用途で使えるウッドバスケットに
プルーンプルーンの絵を描きました

色の濃淡や陰影を考えながら
丁寧に色をのせていきました。



「出来栄えのする作品だったので、大変満足しておりますキラキラ

「楽しかったです!機会があれば、またぜひとも参加したいですき
など、受講者の皆さまからの嬉しいお声もいただきました。

 

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございました

佐藤先生は、サンライフ盛岡にて
毎月 第2・4火曜日午後1時〜4時まで
トールペイント教室を活動しています。
参加してみたい方は、サンライフ盛岡へ
お気軽にお問い合わせくださいちゅん

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「初心者のための入門太極拳」開催!! 15:20

 

5月15日(月)10:00〜11:45
太極拳初心者のための入門太極拳を開催し、
12名の方にご参加いただきましたびっくり
講師は、(社)日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員の
樋口 佳奈子 先生ですstar



太極拳とは、

攻撃と防御を兼ね備えた中国武術です。

健康を維持するスポーツとして、

世界に幅広く知られています。

 

動きは、ゆったりとしておりますが、

体の中の“”をイメージし、

太極拳の基本姿勢や呼吸法を意識しながら、
入門編で学ぶ8つの動作を体験しましたkira

 

 

受講者の皆さんからは、
「動きを覚えるのが少し難しかったですが、楽しく参加できましたundefined
「太極拳が武術ということを知らなかったので、体験して理解できました感謝
「先生がわかりやすい例えを使って教えてくださったので、とても良かったですDocomo_kao7
などなど、たくさんのお声をいただきました顔

受講者の皆さん、講師の樋口先生、ありがとうございました

樋口先生の太極拳サークル「仙北太極拳同好会」は、
毎週月曜日(12月〜3月は火曜日)午前10:00〜12:00

に活動しておりますにこにこ

 

参加してみたい方は、
サンライフ盛岡019-635-9600

までお問合せくださいちゅん

 

 

 

 


 

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