活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「見つめてみよう自分のココロ〜女性のための心理学講座〜」開催!! 16:41

6月2日(土)13:30〜15:30まで、
見つめてみよう自分のココロ〜女性のための心理学講座〜
を開催し、13名の方にご参加いただきました。
講師は、盛岡ハートフルカウンセリング セラフィ代表で
心理カウンセラーの佐藤真理子先生ですまったり

 

 

多くの女性の悩みに関わってきた

心理カウンセラーの目線から

女性の視点に寄り添った

ストレスの対処の仕方を学びました。

 

簡単な心理テストで自己分析したり

リラクセーションも体験しました。

 



受講者の方々からは、

「自分のココロを見つめ返すことで、気持ちがスッキリしましたにこにこ

「自分を客観的に見て、否定せず受け止めることが大切だと改めて感じました感謝
などなど、たくさんの感想をいただきました顔

これからの生活に少しでもお役に立てていただければ幸いですにこにこきらきら
受講者の皆様、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ヨガdeデトックス〜カラダとココロの断捨離〜」開催!! 17:03

 

5月29日(火)9:30〜11:30 
サンライフ盛岡にて、
ヨガ de デトックス〜カラダとココロの断捨離〜
を開催し、19名の方にご参加いただきました。
講師は、Yoga Circle主宰で、
インド式ヨガインストラクターの
三谷 泰子 先生ですにっこり

 

 

今回は体をひねって、ねじって、

体の中の老廃物を外に押し出す

デトックスヨガを体験しました笑顔

 

ヨガを体験する前に

呼吸法や注意事項のお話のあと、

日々穏やかに過ごすための

心の整え方を聴きました。

 

気持ちがリラックスしたところで、

ヨガの始まりです。

 

 

様々なアーサナ(ポーズ)で

体を少しずつ伸ばして…ひねって…

 

次にお腹や腰周りを重点的に、

タオルを絞るようにねじって…ねじって…またねじって……

 

たくさん動いてたくさん汗をかき、体中スッキリ!

デトックス効果を実感していました顔文字

 

受講者の皆さまからは、
「今までの体験の中で一番汗をかいたヨガで、とても良かったです
「体を動かすことだけではなく、心のお話も大変勉強になりましたちゅん
「ちょっとハードでしたが、日頃使わない部分を動かし気持ち良かったです感謝

などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けていってくださいね

三谷先生のYoga Circleは、
木曜日の午前9:30〜11:30に活動しております
詳しく知りたい方、参加してみたい方は、

サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、三谷先生、

ありがとうございましたちゅん 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ここちよい音の世界 はじめてのオカリナ体験」開催!! 18:20

5月23日(水)14:00〜15:30
♪ここちよい音の世界  はじめてのオカリナ体験を開催し、

12名の方にご参加いただきました顔
講師はライリッシュ・オカリナ連盟認定講師の

竹田 智子 先生です感謝

 

 

大好評につき、第4弾の開催ですにっこりビックリマーク


♪オカリナは、
涙滴状の形をした鳩笛に似た管楽器です。
やわらく温かい音色で、心が癒されますね感謝

 

最初に演奏するための基本操作を学びました。
持ち方、吹き方、指の使い方、息継ぎの仕方などなど、
丁寧にご指導いただきました。

ドレミの音階確認しながら、

ゆっくりゆっくり練習しましたちゅん

 

 

最後に受講者の皆さんで
星きらきら星」を合奏しました♪

皆さんの演奏は初めてとは思えないほど、

とってもとってもステキでした♪

受講者の皆さまからは、

「初めて楽器に触れる私たちに丁寧にご指導頂き、ありがとうございましたにっこり

「オカリナの音色にひかれて講座に参加しました。楽しいひと時でしたちゅん

「オカリナは心が洗われるようでステキだなあと思いました感謝

など、たくさんの感想を頂きました。


受講者の皆さま、竹田先生、ありがとうございました顔文字

竹田先生のオカリナ教室は、
月2回

月曜日コース午前10時〜11時30分

水曜日コース  午後2時〜3時30分

サンライフ盛岡にて活動しておりますエクステンション

興味のある方、吹いてみたい方、

ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せくださいにっこりエクステンション

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「春を奏でる はじめての和音体験」開催!! 11:08

4月27日(金)10:00〜11:30
桜春を奏でる はじめての和音体験
を開催し、8名の方にご参加いただきました。
講師は澄英会主宰で和音師範の英井 信佳先生です。

 


「和音(かずね)」は、
岩手で生まれた長さ90僂両型箏。
一般的な『筝』の半分の大きさです。
演奏方法は箏と同じで、音色は大変美しく

心に染みわたり、とっても癒されます♪
 


体験の始まりは、

和音を演奏するための基本を学びます。
弾き方はもちろんですが、

指の使い方や、曲の調子や間のとり方など、
細かいところも一人一人丁寧にご指導してくださいましたちゅん

 

 

受講者のみなさんは、

初めての方々とは思えないほど、すばらしい音色を奏ででいましたキラキラ

最後に皆さんで春の代表曲桜さくら♪を演奏しました顔


受講者の方々からは、
「初めて音を出し曲を弾けるようになって、とても嬉しかったです顔文字
「箏の音色がすばらしいです。今後もぜひやりたいです顔

「楽しく体験できました。長年の想いが叶えられましたちゅん
などなど、たくさんの感想をいただきましたにこにこ

受講者の皆さま、英井先生、ありがとうございました感謝

英井先生の和音教室は、
月3回 火曜日・金曜日の午前にサンライフ盛岡にて活動中ですエクステンション

やってみたい方は、ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せくださいねにっこりエクステンション

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ボトルを彩る花の世界 ハーバリウムアレンジ」開催!! 18:17

4月21(土) 10:00〜11:45
カッコボトルを彩る花の世界 ハーバリウムアレンジ♪カッコ

を開催し、定員を超える19の方にご参加いただきました
講師は、日本フラワーデザイン推進協会 認定インストラクターの
石川 雅子先生です

 

 

ドライフラワーやドライフルーツ

プリザーブドフラワーなどを使い、

オリジナルハーバリウムを作りましたにこにこ

ピンクや黄色の淡いパステルカラーや

パープルやグリーン系のボタニカルな色調が

とても美しくステキでした桜

 

 

作り方はシンプル。

ボトルと花材を選び、

ボトルの中にピンセットや割りばしで

選んだ花材を丁寧にアレンジしていきます。

ボトルを傾け特殊なオイルを入れ、

キャップを閉めて完成です。

 

 

ポイントは、カッコ空間の美カッコ

ボトルの中の色彩と空間とのバランスが

とても美しいですキラキラ

 

こちらは受講者の方々の作品の一部ですきらきら

 

受講者の皆さまからは、

「楽しく作品を作ることが出来ました。他の方々の作品もとても素敵でしたにこにこ
「気になっていたハーバリウムに参加できて、とても良い機会に恵まれました

「思っていたより簡単で時間が掛かりませんでしたが、奥が深いと思いましたにっこり
などなど…たくさんの感想やご意見をいただきました
受講者の皆さま、石川先生、ありがとうございましたちゅん

石川先生のフラワーアレンジメント教室は、
サンライフ盛岡にて、毎週月曜日の午後1時からに活動しております感謝
詳しくは、サンライフ盛岡までお問い合わせくださいundefined

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「楽ちん健こう法〜楽健法二人ヨーガ体験〜」開催!! 17:21

 

4月18日(水)13:30〜15:30、
楽ちん健こう法〜楽健法二人ヨーガ体験〜開催し、
8名の方にご参加いただきました。
講師は、盛岡楽健法友の会 代表の
佐藤 充子先生です感謝

そして盛岡楽健法友の会の3人のスタッフの方にも

お手伝い頂きました。

 

 

『楽健法』とは…

2人一組になり、お互いの体を足で踏みほぐす健康法です。

踏み手は踏むことで足腰の筋肉が鍛えられます。

受け手は踏まれることで硬くなった筋肉がほぐされ、

全身の血液やリンパ液が循環し、

デトックス効果に繋がっていきます。

 

 

足裏、ふくらはぎ、足の付け根や太ももの裏、

お尻、背中、腰、腕の付け根など、

全身をゆっくりと揺らしながら

冷えて硬くなった筋肉を踏みほぐしていきます。

 

 

 

受講者の方からは、
「踏まれることがこんなに気持ち良いとは知りませんでした顔文字
「お尻の凝りが全身に影響していることがわかって良かったですにこにこ

「道具もいらずいつでもどこでもできるので、今後もやっていきたいです笑顔
など、たくさんのお声を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

 

受講者の皆さま、佐藤先生をはじめ、

盛岡楽健法友の会のスタッフの皆さま、

ありがとうございましたちゅん

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「春にうたう 詩吟講座」を開催しました! 12:51

3月23日(金)10時〜11時30分、
梅春にうたう 詩吟講座を開催し、

定員を超える7名の方々にご参加いただきました。
講師の先生は、

(公社)日本詩吟学院岳風会認可 盛岡吟道会会長の

岩渕 岳洲 先生です。

 

 


今回の講座では「漢詩」の意味を理解しながら、

腹式呼吸を使った詩吟独特の発声法を学び、詩吟を楽しみました♪

 

 

受講者の皆さまは少し緊張気味でしたが、

OBやOGの方と一緒に実際に声を出して吟じました。

 

 

伸びやかでハリのある声が部屋中に響き渡っていましたき


受講者の方からは、

「声の出し方など丁寧に教えてくださいました。ありがとうございます」

「体験してみてぜひお仲間に入れて頂き、今後も続けたいと思います」

などの感想を頂きました。


受講者の皆さま、岩渕先生、サポートして頂いたOB・OGの皆さま、

ありがとうございました

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
コーチング入門講座開催!! 15:20

 

 2月24日(土) 14:00~16:00、

3月  1日(木)19:00~21:00、
コーチング入門講座を開催しました。
 講師は、PHP認定上級ビジネスコーチの
平野順子先生です顔

 

 

 

インフルエンザや大雪の為の悪天候にも関わらず、

2月24日(土)昼の部は25名、
3月1日(木)夜の部は14名の方に

ご参加いただきました

 

「コーチング」とは、

相手の能力を引き出し

自発的に行動することをサポートする

コミュニケーションスキルです。

講座では、暮らしの中で役立つ

「コーチング」の活用方法を学習しました。

 

<2月24日>

 

ペアワークの実践では、

話を聴く側の表情、しぐさなど、

良い例・悪い例を交えながら

相手を理解し認め、話に耳を傾け導き出すという

聴き手の姿勢を学びました。

 

<3月1日>


受講者の皆さまからは、

「『傾聴』『承認』の理解が大変深まりました。仕事に役立てますビックリマーク

「コーチングとティーチングの違いがよくわかりました。」
「ペアワークで聴き手の姿勢が大切だということが改めてわかりました。」

「話し手の自己肯定感、自己信頼感を高めることの大切さが印象に残りました。」
などなど、たくさんの感想やご意見を頂きましたにこにこ

これからの生活の中に取り入れて頂ければ幸いです
受講者の皆さま、平野先生、ありがとうございました。

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ふれあい 子育ち支援心理学講座」開催!! 17:48


2月17日(土)13:30〜15:30まで、
カッコメモ子育ち支援心理学講座カッコを開催し、

雪風雪の悪天候中、5名の方にご参加いただきました顔
講師は、TA子育ち支援士・交流分析士准教授の
西條ユキコ先生です。

 


講座では、

「自己肯定感」の高い子どもに育てる方法や、
子どもの目線に合わせた親の接し方、
成長していく過程での

子どもの心の発達などを学びましたメモ

 

子ども自身の「育つ力」を理解して、

成長を見守りサポートすることが

大切なポイントになることも学びましたちゅん

 


受講者の方からは、
「『子育ち』を通して自分の行動を振り返り、見つめ直す良い機会でした感謝
「『子育ち』の話を聴き、生き方や考え方が変わり、少し楽になったように思いました顔

「これから生活で、意識して子どもと向き合っていきたいと思いましたちゅん

 

などの感想を頂きました。 
今後の暮らしの中で参考にしてみてくださいね

受講者の皆さま、西條先生、ありがとうございましたにっこり

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追加開催!「ここちよい音の世界 はじめてのオカリナ体験」 13:34

 

2月14日(水)14:00〜15:30
カッコ♪ここちよい音の世界  はじめてのオカリナ体験カッコ

追加開催を行いました。

雪大雪の悪天候の中、5名の方にご参加いただきました顔
講師はライリッシュ・オカリナ連盟認定講師の

竹田 智子 先生ですにっこり

回を重ねるごとに希望する方が大変多かったので、

今回はキャンセル待ちの方を対象とした追加開催でした感謝


♪オカリナ」は、
涙滴状の形をした鳩笛に似た管楽器です。
温かくやわらかい音色で懐かしく感じます♪


まずは、演奏するための基本操作を学びました。
持ち方、吹き方、指の使い方、息継ぎの仕方など、
丁寧にゆっくりとご指導いただきましたちゅん

音階を理解しながら、ゆっくりと練習し……

 

 

最後に受講者の皆さん全員で
カッコ星きらきら星カッコを合奏しました♪

初めてとは思えないほど、とってもステキでした顔文字き

 

 

受講者の方からは、

「プレッシャーを感じることなく楽しくできました感謝

「オカリナの音楽療法を知ることができ、良かったです顔

など、さまざまなご感想やご意見をいただきましたちゅん
受講者の皆さま、竹田先生、ありがとうございました感謝

竹田先生のオカリナ教室は、
月2回 月曜日 午前10:00〜 サンライフ盛岡にて活動中ですエクステンション

興味のある方は、ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せくださいにっこりビックリマーク

 

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