活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

| CALENDAR | RECOMMEND | ENTRY | COMMENT | TRACKBACK | CATEGORY | ARCHIVE | LINK | PROFILE | OTHERS |
「香る リンパケアヨガ」開催!! 17:29

 

12月12日(水)14:00〜15:30まで、 
香る リンパケアヨガを開催しました笑顔

講師は、M.Fitアロマヨガ主宰で、
ピュアアロマヨガセラピストの
櫻田 正美 先生です。
先生のご厚意で定員を超える17名の方にご参加いただきました。

 

 

今回はアロマの心地よい香りと効能を活かし、

セルフケアを取り入れた

リンパケアヨガを体験しました。

首、鎖骨、腕、足、ふくらはぎなどに

アロマオイルをつけながら

さすったり、ほぐしたり、圧したりして

セルフケアをしました。

 

使用したアロマは、ラベンダー

その効能は、

まず一番にリラックス効果で精神安定です!

頭痛、肩こり、筋肉痛などの痛みの緩和や、

冷えからくるむくみ、不眠の改善などなど、

その効果は絶大です!!

 

 

 

 

深い呼吸を意識しながら、

腰や骨盤周り、股関節などを

ゆるやかな動き(アサナ)で刺激し、

心身をほぐしていきました。


受講者の方々からは、
「いい香りの中でリラックスした時間を過ごすことができましたちゅん
「冷えやむくみが気になっていたので、体が温まりほぐれてうれしいです感謝
「初めてのアロマヨガとセルフマッサージはとても気持ち良かったです
などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね

M.Fitアロマヨガのサークルは、
第2・4土曜の午前10:00からサンライフ盛岡で活動しています
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、講師の桜田先生
ありがとうございましたちゅん

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
<< NEW | TOP | OLD>>