活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「火曜の夜のやさしいピラティス」開催! 16:35

 

6月5日(火)19:00〜20:30まで
火曜の夜のやさしいピラティス開催し、
10名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、
胸式呼吸で体幹を鍛える

ゆるやかな動きのストレッチです。

元々、傷病者のリハビリメニューとして

生み出されたトレーニング法で、

体のゆがみやズレを改善するために、

体の奥のインナーマッスルをしなやかで丈夫に鍛え

筋力アップにも効果がある運動です

 

今回は、股関節周りを中心に

初心者の方でも無理なくできる

ピラティスを体験しましたバレエ

 

 

 

受講者の方からは、
「初めてでついていけるか不安でしたが、かなりほぐれましたにこにこ
「産後1年以上経ち不調で動けない日もあったのですが、

今日のレッスンで軽くなりました!!

「リラックスしてできました。呼吸法がわかりすごく良かったです笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00

 


ピラティスサークル参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

 

 

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