活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「ヨガdeデトックス〜カラダとココロの断捨離〜」開催!! 17:03

 

5月29日(火)9:30〜11:30 
サンライフ盛岡にて、
ヨガ de デトックス〜カラダとココロの断捨離〜
を開催し、19名の方にご参加いただきました。
講師は、Yoga Circle主宰で、
インド式ヨガインストラクターの
三谷 泰子 先生ですにっこり

 

 

今回は体をひねって、ねじって、

体の中の老廃物を外に押し出す

デトックスヨガを体験しました笑顔

 

ヨガを体験する前に

呼吸法や注意事項のお話のあと、

日々穏やかに過ごすための

心の整え方を聴きました。

 

気持ちがリラックスしたところで、

ヨガの始まりです。

 

 

様々なアーサナ(ポーズ)で

体を少しずつ伸ばして…ひねって…

 

次にお腹や腰周りを重点的に、

タオルを絞るようにねじって…ねじって…またねじって……

 

たくさん動いてたくさん汗をかき、体中スッキリ!

デトックス効果を実感していました顔文字

 

受講者の皆さまからは、
「今までの体験の中で一番汗をかいたヨガで、とても良かったです
「体を動かすことだけではなく、心のお話も大変勉強になりましたちゅん
「ちょっとハードでしたが、日頃使わない部分を動かし気持ち良かったです感謝

などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けていってくださいね

三谷先生のYoga Circleは、
木曜日の午前9:30〜11:30に活動しております
詳しく知りたい方、参加してみたい方は、

サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、三谷先生、

ありがとうございましたちゅん 

 

 

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