活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

| CALENDAR | RECOMMEND | ENTRY | COMMENT | TRACKBACK | CATEGORY | ARCHIVE | LINK | PROFILE | OTHERS |
「楽ちん健こう法〜楽健法二人ヨーガ体験〜」開催!! 17:21

 

4月18日(水)13:30〜15:30、
楽ちん健こう法〜楽健法二人ヨーガ体験〜開催し、
8名の方にご参加いただきました。
講師は、盛岡楽健法友の会 代表の
佐藤 充子先生です感謝

そして盛岡楽健法友の会の3人のスタッフの方にも

お手伝い頂きました。

 

 

『楽健法』とは…

2人一組になり、お互いの体を足で踏みほぐす健康法です。

踏み手は踏むことで足腰の筋肉が鍛えられます。

受け手は踏まれることで硬くなった筋肉がほぐされ、

全身の血液やリンパ液が循環し、

デトックス効果に繋がっていきます。

 

 

足裏、ふくらはぎ、足の付け根や太ももの裏、

お尻、背中、腰、腕の付け根など、

全身をゆっくりと揺らしながら

冷えて硬くなった筋肉を踏みほぐしていきます。

 

 

 

受講者の方からは、
「踏まれることがこんなに気持ち良いとは知りませんでした顔文字
「お尻の凝りが全身に影響していることがわかって良かったですにこにこ

「道具もいらずいつでもどこでもできるので、今後もやっていきたいです笑顔
など、たくさんのお声を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

 

受講者の皆さま、佐藤先生をはじめ、

盛岡楽健法友の会のスタッフの皆さま、

ありがとうございましたちゅん

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
<< NEW | TOP | OLD>>