活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「ヨガ de 温活〜冷え症解消 カラダぽかぽか〜」開催!! 16:30

10月26日(木)9:30〜11:30 
サンライフ盛岡にて、
ヨガヨガ de 温活〜冷え症解消 カラダぽかぽか〜開催し、
19名の方にご参加いただきました。
講師は、Yoga Circle主宰で、
インド式ヨガインストラクターの
三谷 泰子 先生です笑顔

 

 

寒暖の差が激しいこの季節…。

今年は寒さが早々にやってきてましたね。

そこでこの時期にとってもタイムリーな

カラダがぽかぽか温まる”温活ヨガ”を体験しました顔

 

まずヨガを体験する上での

呼吸法や注意事項のお話のあと、

ゲーム感覚で徐々に徐々に体を温めていきました。

列になり股関節を意識した歩き方のゴリラのポーズや、

背筋と腹筋、骨盤を意識したトラのポーズ

円になって行うポーズなどなど…

様々なポーズで体を温めていきましたにっこり

 

 

受講者の方々は、たくさん動いていくうちに

リンパの流れや血行が良くなり、

たくさんの笑顔とたくさん汗をかきながら

楽しんでいました顔文字


受講者の方々からは、
「今まで体験したことのないような講座で、すごく楽しかったです
「明るくハキハキ丁寧で、とってもステキな先生でしたちゅん
「体の冷えがウソのようにポカポカになりました。また参加したいです感謝

などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けていってくださいね

三谷先生のYoga Circleは、
木曜日の午前9:30〜11:30 活動中です
詳しく知りたい方、参加してみたい方は、

サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、三谷先生、
今日はお世話になりましたちゅんありがとうございますにっこり 

 

 

 

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