活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「火曜の夜のやさしいピラティス」開催!! 16:45

 

受講者の方々や利用者の方々からのご要望にお応えして、

9月5日(火)19:00〜20:30まで
火曜の夜のやさしいピラティス開催し、
12名の方にご参加いただきましたにっこり


講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、
胸式呼吸と

ストレッチなどのゆるやかな動きで

体の奥のインナーマッスルを

しなやかで丈夫に鍛える運動ですバレエ
元々、傷病者のリハビリメニューとして

生み出されたトレーニング法で、

体のゆがみを改善し、

筋力アップにも効果があります

 

 

初めての方でも無理なくできる

ピラティスを体験しましたバレエ

 

 

受講者の方からは、
「とても気持ち良く、心も体も軽くなりましたにこにこ
「体がリラックスして、ほぐれていくのが実感できました笑顔

「時間をかけてゆっくりゆったりやってみたいと思いました!!
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00


ピラティスサークル参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

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