活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「やさしいやさしい心理学〜怒りの感情をコントロール〜」開催! 16:50

 

8月19日(土)13:30〜15:30、
メモやさしい心理学〜怒りの感情をコントロール〜を開催し、
25名の方にご参加いただきましたました。
講師は、フリーアナウンサーでTA交流分析士准教授の
西條ユキコ先生です。

 



日常生活で「怒り」の感情は、

誰の心の中にも潜んでいます。

 

今回の講座では、

心理学の 「交流分析」を基に、

「怒り」の感情をコントロールする方法

「アンガ―マネジメント」について学びましたメモ

 

 

講座の中では、

感情をコントロールするための手法を学び、

ワークシートを使って

自分の感情の在り方や考え方のクセを

チェックしてみました。

 

結果は…自分の中では思いも掛けないことも

心の中はとても正直で素直あることがわかりました。


受講者の方からは、
「今日の気づきを活かしストレスや感情を上手にコントロールしていきたいです

「自分を冷静に見ることができ、知らない自分に驚きを感じました感謝

「アンガーマネジメントは自分の考え方、受取り方次第なのだと痛感しましたちゅん

 

などなど、たくさんの感想やご意見を頂きました。 
日常生活の中で活かして頂ければ幸いですちゅん

受講者の皆さま、西條先生、スタッフの先生、ありがとうございました

 

 

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