活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「夏バテ解消ヨガ」開催!! 11:42

7月29日(土)10:00〜11:30 
サンライフ盛岡にて、
太陽夏バテ解消ヨガを開催し、
先生のご厚意で、

定員を超える16名の方にご参加いただきました。
講師は、M.Fitアロマヨガ主宰で、
ピュアアロマヨガセラピストの
櫻田 正美 先生菊地 明江先生です笑顔

 

 

今回は、夏バテ熱中症を予防し、

自律神経を整えるヨガを体験しました。

ゆったりとした動きで、

背骨をひねって刺激したり、

呼吸を深めながら内蔵の活性させます。
冷房が引き起こす冷え症には、

足のツボ刺激でスッキリさせ、

ストレスを外す瞑想で

心身の緊張をほぐしていきました。



受講者の方々からは、
「ヨガは初めてではないですが、いろんなやり方や動きがあり参考になりましたちゅん
「いつも使っていない筋肉や節々が伸びたようで気持ち良かったです感謝
「ツボ押しや呼吸法、体の辛い部分もわかってホントに良かったです
などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね

M.Fitアロマヨガのサークルは、
土曜の午前10:00から活動しています
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、櫻田先生菊地先生、
ありがとうございましたちゅん 

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