活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「ゆがみスッキリ!骨盤矯正エクササイズ」開催!! 16:00

6月7日(水)10:00〜11:30まで
ゆがみスッキリ!骨盤矯正エクササイズ音符開催し、
19名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


骨盤矯正は、

日頃から正しい姿勢を維持することが大切。
便秘や冷え症、腰痛など様々な体の不調は、

骨盤のゆがみや腰回りの筋肉量の低下などが

原因の一つと言われています。

 

今回は、
音符ここちよいテンポの音楽に合わせて

腰回りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズと

骨盤を意識したマットストレッチを体験しましたバレエ

 

良い姿勢を意識ながら、

テンポ良い軽快なリズムに合わせ

楽しく運動しました

 

 

マットストレッチでは

骨盤に意識を集中してストレッチしました 

 

受講者の方からは、
「骨盤矯正は自分ではなかなかできないので、良い機会でしたにこにこ
「普段動かさない筋肉を使うことで、気持ち良く体験できましたちゅん

「体中がスッキリした感じです。またぜひ参加したいです笑顔
などなど、たくさんのお声を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!
受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき
参加されたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

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