活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「火曜の夜のやさしいピラティス」開催!! 16:45

6月6日(火)19:00〜20:30まで
火曜の夜のやさしいピラティス開催し、
15名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、
胸式呼吸と

ストレッチなどのゆるやかな動きで

体の奥のインナーマッスルを

しなやかで丈夫に鍛える運動ですバレエ
元々、傷病者のリハビリメニューとして

生み出されたトレーニング法で、

体のゆがみを改善し、

筋力アップにも効果があります
 

今回は初心者の方でも無理なくできる

ピラティスを体験しましたバレエ

 

 

受講者の方からは、
「先生の説明もわかりやすく、動きもちょうど良かったですにこにこ
「体の硬さを実感しましたが、楽しかったのでまた参加したいです!!

「仕事の後に体をほぐせて、とてもリラックスできました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

 

そしてこの度、8月から

 夜コースのサークルも開始いたします!!

 

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00

(初回は8/8です)


ピラティスサークルに参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

 

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