活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「しなやかにのびやかにポルドブラ」開催!! 17:38

 

2月15日(水)10:00〜11:30まで
しなやかに のびやかに ポルドブラ音符開催し、
8名の方にご参加いただきました。
講師は、ポルドブラ認定インストラクターの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガポルドブラとは、
バレエ、ピラティス、ヨガ、ストレッチなどを取り入れた

ヨーロッパ発祥のエクササイズですバレエ
「立つピラティス」とも呼ばれ、
音符心地よいテンポの音楽に合わせて

インナーマッスルを鍛えます
同時にバランス感覚も高めることができますよ

 

良い姿勢を保ちながら、

首や肩回り、腹筋、背筋、太ももやお尻など、

全身を鍛えるレッスンを体験しましたバレエ

テンポ良い軽快なリズムに合わせ

楽しく運動出来ましたにっこり

 

 

最後にピラティスで呼吸を整え

レッスンで使った筋肉をほぐし、

リラックスします。 

 

受講者の方からは、
「手足がバラバラでしたが良い運動になりました。帰りは全身スッキリですにこにこ
「機会があればまた参加したいです。とっても気持ち良かったですちゅん

「色々な要素が含まれていたので、すごく良い運動だと思いました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

 

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