「ポルドブラでリフレッシュ!!」開催!! | 16:20 |
11月2日(水)10:00〜11:30まで
ポルドブラでリフレッシュ!!を開催し、
10名の方にご参加いただきました。
講師は、ポルドブラ認定インストラクターの
佐藤 智子先生です
ポルドブラとは、
バレエ、ピラティス、ヨガなどを取り入れた
ヨーロッパ発祥のエクササイズです
「立つピラティス」とも呼ばれ、
心地よいテンポの音楽に合わせて
インナーマッスルを鍛えます
同時にバランス感覚も高めることができますよ
今回はインド舞踊の音楽に合わせて、
肩回りや腹筋、背筋、足や太ももなどを
鍛えるレッスンでした
最後にピラティスで呼吸を整え
クールダウンし終了しました
受講者の方からは、
「普段気にしていない筋肉を使った程良い運動で良かったです」
「チャンスがあればまた参加したいです、楽しかったです」
「バレエ、ピラティス、ヨガの複合がとても良いと思いました」
などなど、たくさんの感想を頂きました
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね
受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございました
佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
サークル活動を行っております
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600
までお問い合わせください
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