活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「ポルドブラでリフレッシュ!!」開催!! 16:20

11月2日(水)10:00〜11:30まで
音符ポルドブラでリフレッシュ!!開催し、
10名の方にご参加いただきました。
講師は、ポルドブラ認定インストラクターの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガポルドブラとは、
バレエ、ピラティス、ヨガなどを取り入れた

ヨーロッパ発祥のエクササイズですバレエ
「立つピラティス」とも呼ばれ、
音符心地よいテンポの音楽に合わせて

インナーマッスルを鍛えます
同時にバランス感覚も高めることができますよ

 

今回はインドインド舞踊の音楽に合わせて、

肩回りや腹筋、背筋、足や太ももなどを

鍛えるレッスンでしたバレエ

 

最後にピラティスで呼吸を整え

クールダウンし終了しました感謝 

 

受講者の方からは、
「普段気にしていない筋肉を使った程良い運動で良かったですにこにこ
「チャンスがあればまた参加したいです、楽しかったですちゅん

「バレエ、ピラティス、ヨガの複合がとても良いと思いました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操サークル活動を行っておりますき
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

 

 

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