活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「初心者のための入門太極拳」開催!! 15:20

 

5月15日(月)10:00〜11:45
太極拳初心者のための入門太極拳を開催し、
12名の方にご参加いただきましたびっくり
講師は、(社)日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員の
樋口 佳奈子 先生ですstar



太極拳とは、

攻撃と防御を兼ね備えた中国武術です。

健康を維持するスポーツとして、

世界に幅広く知られています。

 

動きは、ゆったりとしておりますが、

体の中の“”をイメージし、

太極拳の基本姿勢や呼吸法を意識しながら、
入門編で学ぶ8つの動作を体験しましたkira

 

 

受講者の皆さんからは、
「動きを覚えるのが少し難しかったですが、楽しく参加できましたundefined
「太極拳が武術ということを知らなかったので、体験して理解できました感謝
「先生がわかりやすい例えを使って教えてくださったので、とても良かったですDocomo_kao7
などなど、たくさんのお声をいただきました顔

受講者の皆さん、講師の樋口先生、ありがとうございました

樋口先生の太極拳サークル「仙北太極拳同好会」は、
毎週月曜日(12月〜3月は火曜日)午前10:00〜12:00

に活動しておりますにこにこ

 

参加してみたい方は、
サンライフ盛岡019-635-9600

までお問合せくださいちゅん

 

 

 

 


 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「身近で使えるマーブルアート」開催しました! 17:00


5月13日(土)13:30〜16:00
カッコきらきら身近で使えるマーブルアート〜マーブルフックをつくろう!〜カッコ

を開催し、9名の方々にご参加いただきました。
講師はマーブルアートマイスターの
さかの ゆみ先生ですキラキラ

 


今回は、生活の中で使うことができる

マーブルフックを作りましたキラキラ

 

 

ワイヤーを曲げたりねじったりしながら

花びらや葉の形やフック部分を作る作業は、

なかなか大変な作業でしたが、

コツを覚えると手が慣れて、あっという間に仕上がりましたにこにこ

 

こちらは受講者の方々の作品の一部です

とてもステキな作品が完成しましたカラフル

 

 

 受講者の方々からは、

「自分でまた作って活用したり、友人にプレゼントしたいです感謝
「作品が美しく仕上がり、とても満足できました顔文字
「楽しくて、あっという間でした。また参加したいですにっこり
などなど、たくさんの感想をいただきました顔

受講者の皆さま、さかの先生、ありがとうございましたちゅん

次回の講座もお楽しみに笑顔!!

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「春を奏でる はじめての和音体験」を開催しました! 12:21


4月21日(金)10:00〜11:30
桜春を奏でる はじめての和音体験を開催し、
4名の方にご参加いただきました顔
講師は和音師範の英井 信佳 先生です。

 



「和音(かずね)」は、
盛岡で生まれた長さ90僂両型箏。
一般的な『筝』の半分の大きさです。
奏法は同じなので、

美しい音色を奏でることができます♪


まずは演奏するための基本操作を学びました。
譜面の読み方、指の使い方、曲の調子や間のとり方など、
一人一人丁寧にご指導いただきましたちゅん

 


最後に春の代表曲桜さくら桜を演奏しました♪

 



受講者の方々からは、
「盛岡生まれと聞き、とても身近に感じました顔文字
「和音の音色の美しさに、すごく感激しました感謝

「弾いてみて感動しました。またやってみたいと思いましたちゅん
などなど、感想をいただきましたにこにこ
受講者の皆さま、英井先生、ありがとうございました感謝

英井先生の和音教室は、
月3回 火・金曜日 午前、サンライフ盛岡にて活動中ですエクステンション

興味のある方は、ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せくださいにっこりエクステンション

 

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「春にうたう 詩吟講座」開催しました! 17:42

 

4月20日(木)10時〜11時30分、
梅春にうたう 詩吟講座を開催し、
2名の方々にご参加いただきました笑顔
講師の先生は、

(公社)日本詩吟学院岳風会認可 盛岡吟道会会長の

岩渕 岳洲 先生です。

 


講座では「漢詩」の意味や、

詩吟独特の発声法を学びました♪
 


皆さん初めてということもあり

少し緊張気味でしたが、

OBやOGの方と一緒に

実際に声を出して吟じてみました。

 

初心者とは思えない伸びやかでハリのある声が

部屋中に響き渡っていましたき

受講者の皆さま、岩渕先生、

ありがとうございました

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「はじめよう!キャラクターデザイン体験講座」開催!! 17:30

 

 4月15日(土)15:00〜16:30

笑顔はじめよう!キャラクターデザイン体験講座を開催し、

6名の方型にご参加頂きました。
講師はアートクリエイターの
千葉 てるお先生ですキラキラ



今回の講座では、

自分の思い描いたイメージをもとに、

キャラクターのデザインの仕方や

オリジナルキャラクターを形にするまでの

組み立て方などを学びました。

 

 

受講者の皆さんは、

想像して描いたキャラクターに

先生からのアドバイスやエッセンスを取り入れ、
ワンランクアップしたキャラクターを作り上げました

 

 受講者の皆さま

              「キャラクターは姿だけではなく

      内面も反映するという言葉が目からウロコでした顔文字

              「キャラクターを想像だけで描いていましたが、

       いろいろな設定を考えて描いてみたいと思いました感謝
などなど、たくさんの感想をいただきましたにっこり

受講者の皆さま、千葉先生、

本当にありがとうございましたちゅん
 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
コーチング入門講座を開催しました! 17:13

 

3月3日(金) 19:00~21:00、

3月4日(土)14:00~16:00、
コーチング入門講座を開催しました。
 講師は、PHP認定上級ビジネスコーチの
平野順子先生です顔

 


3月3日(金)夜の部は21名の方、
3月4日(土)昼の部は、

先生のご厚意で定員を増やしていただき、

定員をはるかに上回る

43名の方にご参加頂きました

 

「コーチング」とは、
コミュニケーションスキルの一つです。
講座の中では、

職場や学校、家庭など、
暮らしの中で役立つ

「コーチング」の活用方法を、
学習しました。


ペアワークでは、

良い例・悪い例の実践で、

会話のときの相手に対しての姿勢や、

話を聴く側の姿勢などを学びました。

 

<3月3日>

<3月4日>

受講者の皆さまからは、

「『傾聴』『承認』大変理解が深まりました。話し上手、聴き上手になりたいと思いました顔

「コーチングとティーチングの違いがよくわかりました。納得できましたにこにこ
「ペアワークを体験し、実は話を聴く側の姿勢がとても重要なことだとわかりました感謝

「自己肯定感の大切さを改めて感じました。今日学んだことを活かしたいですちゅん
などなど、たくさんの感想やご意見を頂きましたにこにこ

日々の生活の中に取り入れて頂ければ幸いです。
受講者の皆さま、平野先生、ありがとうございました

 

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
子育ち支援心理学講座開催! 16:27


2月25日(土)13:30〜15:30まで、
メモ子育ち支援心理学講座を開催し、
6名の方にご参加いただきましたました
講師は、TA子育ち支援士・交流分析士准教授の
西條ユキコ先生です。

 



この講座では、
子どもが生まれながらに備えている

「育つ力」を理解することがポイントです。

 

 

子どもの成長をサポートするという視点から、

「自己肯定感」の高い子どもに育てる方法や、
子どもの目線に合わせた親の接し方、
成長していく過程での
子どもの心の発達などを学びましたメモ

受講者の方からは、
「子育ての最中なので、とてもわかりやすく勉強になりました
「現役時代に聞くべき話だったと実感しました感謝

 

などの感想を頂きました。 
今後の暮らしに役立ていってくださいちゅん

受講者の皆さま、西條先生、ありがとうございました

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「しなやかにのびやかにポルドブラ」開催!! 17:38

 

2月15日(水)10:00〜11:30まで
しなやかに のびやかに ポルドブラ音符開催し、
8名の方にご参加いただきました。
講師は、ポルドブラ認定インストラクターの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガポルドブラとは、
バレエ、ピラティス、ヨガ、ストレッチなどを取り入れた

ヨーロッパ発祥のエクササイズですバレエ
「立つピラティス」とも呼ばれ、
音符心地よいテンポの音楽に合わせて

インナーマッスルを鍛えます
同時にバランス感覚も高めることができますよ

 

良い姿勢を保ちながら、

首や肩回り、腹筋、背筋、太ももやお尻など、

全身を鍛えるレッスンを体験しましたバレエ

テンポ良い軽快なリズムに合わせ

楽しく運動出来ましたにっこり

 

 

最後にピラティスで呼吸を整え

レッスンで使った筋肉をほぐし、

リラックスします。 

 

受講者の方からは、
「手足がバラバラでしたが良い運動になりました。帰りは全身スッキリですにこにこ
「機会があればまた参加したいです。とっても気持ち良かったですちゅん

「色々な要素が含まれていたので、すごく良い運動だと思いました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ゆったりここちよい ゆるりんヨガ」開催! 17:26

 

1月28日(土)10:00〜11:45 
サンライフ盛岡にて、
ヨガゆったりここちよい ゆるりんヨガ開催し、
6名の方にご参加いただきました。
講師は、M.Fit主宰で、
ピュアアロマヨガセラピストの
櫻田 正美 先生菊地 明江先生です笑顔

 

前半は、ヨガの体験です顔
最初は、

体の冷えを解消するヨガを体験しました。

ゆったりとした動きで、

心身の緊張をほぐしていきます。
リンパやの流れや血行が良くなり、

ポカポカ温かくスッキリしてきます。

 

 

次に、
呼吸と正しい姿勢を意識して行う

呼吸体操の体験でした。
深い呼吸をしながら

体を伸ばしたり縮めたりしていくと

体がじんわりと温まってきます。

 

 

ヨガで体をほぐしたあとは、
アロマテラピストの新岡 愛子先生

リフレクソロジー体験!にこにこ


青竹踏みを使って足裏の筋肉をほぐし、

アロマアロマオイルで整えながら
足裏の反射区を刺激します。

足の指、足の甲、足首、ふくらはぎと順序良くほぐしていきます。
リンパの流れを改善するセルフケアは、
毎日リラックスした時間に行うと効果的なのだそうですよ顔文字




受講者の方々からは、
「自分の足がいかに冷え切っていたか、よくわかりましたちゅん
「妊婦でも参加できて良かったです、リラックスできました
「ポカポカ温かくなりました、家でもやってみようと思います感謝
など、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けてくださいね

M.Fitのヨガサークルは、
土曜の午前10:00から活動しています
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、櫻田先生をはじめとした講師の先生方、
ありがとうございましたちゅん 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「自分応援 カラーセラピー」開催しました! 13:22

1月21日(土)13:30〜16:00、
筆自分応援 カラーセラピーを開催し、

5名の方にご参加いただきました。
講師は、ハートフルカラー セラフィの
佐藤真理子先生遠藤まゆみ先生ですまったり

 


色彩心理学を基にした今回のカラーセラピー講座は、
イメージカードやぬり絵を体験しなかがら、

色からイメージされる深層心理や潜在意識を知ることができました。

また、心をリラックスさせる方法や

ポジティブで前向きな気持ちの持ち方なども学びましたちゅん

 


 

受講者の皆さんからは、
「色だけではなく選んだ図柄にも心の状態が表れる

                 ということが新鮮でしたにこにこ
「自分の新たな気づきもあり、とても良かったですにこにこ
など、たくさんの感想をいただきました顔

今日の講座での体験を、

日常に活かしていただければ嬉しいですちゅん
受講者の皆様、講師の佐藤先生、遠藤先生、

ありがとうございました感謝

 

 

 

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