活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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コーチング入門講座を開催しました! 17:13

 

3月3日(金) 19:00~21:00、

3月4日(土)14:00~16:00、
コーチング入門講座を開催しました。
 講師は、PHP認定上級ビジネスコーチの
平野順子先生です顔

 


3月3日(金)夜の部は21名の方、
3月4日(土)昼の部は、

先生のご厚意で定員を増やしていただき、

定員をはるかに上回る

43名の方にご参加頂きました

 

「コーチング」とは、
コミュニケーションスキルの一つです。
講座の中では、

職場や学校、家庭など、
暮らしの中で役立つ

「コーチング」の活用方法を、
学習しました。


ペアワークでは、

良い例・悪い例の実践で、

会話のときの相手に対しての姿勢や、

話を聴く側の姿勢などを学びました。

 

<3月3日>

<3月4日>

受講者の皆さまからは、

「『傾聴』『承認』大変理解が深まりました。話し上手、聴き上手になりたいと思いました顔

「コーチングとティーチングの違いがよくわかりました。納得できましたにこにこ
「ペアワークを体験し、実は話を聴く側の姿勢がとても重要なことだとわかりました感謝

「自己肯定感の大切さを改めて感じました。今日学んだことを活かしたいですちゅん
などなど、たくさんの感想やご意見を頂きましたにこにこ

日々の生活の中に取り入れて頂ければ幸いです。
受講者の皆さま、平野先生、ありがとうございました

 

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
子育ち支援心理学講座開催! 16:27


2月25日(土)13:30〜15:30まで、
メモ子育ち支援心理学講座を開催し、
6名の方にご参加いただきましたました
講師は、TA子育ち支援士・交流分析士准教授の
西條ユキコ先生です。

 



この講座では、
子どもが生まれながらに備えている

「育つ力」を理解することがポイントです。

 

 

子どもの成長をサポートするという視点から、

「自己肯定感」の高い子どもに育てる方法や、
子どもの目線に合わせた親の接し方、
成長していく過程での
子どもの心の発達などを学びましたメモ

受講者の方からは、
「子育ての最中なので、とてもわかりやすく勉強になりました
「現役時代に聞くべき話だったと実感しました感謝

 

などの感想を頂きました。 
今後の暮らしに役立ていってくださいちゅん

受講者の皆さま、西條先生、ありがとうございました

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「しなやかにのびやかにポルドブラ」開催!! 17:38

 

2月15日(水)10:00〜11:30まで
しなやかに のびやかに ポルドブラ音符開催し、
8名の方にご参加いただきました。
講師は、ポルドブラ認定インストラクターの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガポルドブラとは、
バレエ、ピラティス、ヨガ、ストレッチなどを取り入れた

ヨーロッパ発祥のエクササイズですバレエ
「立つピラティス」とも呼ばれ、
音符心地よいテンポの音楽に合わせて

インナーマッスルを鍛えます
同時にバランス感覚も高めることができますよ

 

良い姿勢を保ちながら、

首や肩回り、腹筋、背筋、太ももやお尻など、

全身を鍛えるレッスンを体験しましたバレエ

テンポ良い軽快なリズムに合わせ

楽しく運動出来ましたにっこり

 

 

最後にピラティスで呼吸を整え

レッスンで使った筋肉をほぐし、

リラックスします。 

 

受講者の方からは、
「手足がバラバラでしたが良い運動になりました。帰りは全身スッキリですにこにこ
「機会があればまた参加したいです。とっても気持ち良かったですちゅん

「色々な要素が含まれていたので、すごく良い運動だと思いました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ゆったりここちよい ゆるりんヨガ」開催! 17:26

 

1月28日(土)10:00〜11:45 
サンライフ盛岡にて、
ヨガゆったりここちよい ゆるりんヨガ開催し、
6名の方にご参加いただきました。
講師は、M.Fit主宰で、
ピュアアロマヨガセラピストの
櫻田 正美 先生菊地 明江先生です笑顔

 

前半は、ヨガの体験です顔
最初は、

体の冷えを解消するヨガを体験しました。

ゆったりとした動きで、

心身の緊張をほぐしていきます。
リンパやの流れや血行が良くなり、

ポカポカ温かくスッキリしてきます。

 

 

次に、
呼吸と正しい姿勢を意識して行う

呼吸体操の体験でした。
深い呼吸をしながら

体を伸ばしたり縮めたりしていくと

体がじんわりと温まってきます。

 

 

ヨガで体をほぐしたあとは、
アロマテラピストの新岡 愛子先生

リフレクソロジー体験!にこにこ


青竹踏みを使って足裏の筋肉をほぐし、

アロマアロマオイルで整えながら
足裏の反射区を刺激します。

足の指、足の甲、足首、ふくらはぎと順序良くほぐしていきます。
リンパの流れを改善するセルフケアは、
毎日リラックスした時間に行うと効果的なのだそうですよ顔文字




受講者の方々からは、
「自分の足がいかに冷え切っていたか、よくわかりましたちゅん
「妊婦でも参加できて良かったです、リラックスできました
「ポカポカ温かくなりました、家でもやってみようと思います感謝
など、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けてくださいね

M.Fitのヨガサークルは、
土曜の午前10:00から活動しています
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、櫻田先生をはじめとした講師の先生方、
ありがとうございましたちゅん 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「自分応援 カラーセラピー」開催しました! 13:22

1月21日(土)13:30〜16:00、
筆自分応援 カラーセラピーを開催し、

5名の方にご参加いただきました。
講師は、ハートフルカラー セラフィの
佐藤真理子先生遠藤まゆみ先生ですまったり

 


色彩心理学を基にした今回のカラーセラピー講座は、
イメージカードやぬり絵を体験しなかがら、

色からイメージされる深層心理や潜在意識を知ることができました。

また、心をリラックスさせる方法や

ポジティブで前向きな気持ちの持ち方なども学びましたちゅん

 


 

受講者の皆さんからは、
「色だけではなく選んだ図柄にも心の状態が表れる

                 ということが新鮮でしたにこにこ
「自分の新たな気づきもあり、とても良かったですにこにこ
など、たくさんの感想をいただきました顔

今日の講座での体験を、

日常に活かしていただければ嬉しいですちゅん
受講者の皆様、講師の佐藤先生、遠藤先生、

ありがとうございました感謝

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
素敵にアレンジメント〜和モダンなお正月アレンジ〜開催! 12:53

 

12月10日(土) 13:30〜15:30
正月素敵にアレンジメント〜和モダンなお正月飾りアレンジ〜正月

を開催し、11名の方にご参加いただきました
講師は、日本フラワーデザイン推進協会 認定インストラクターの
石川 雅子先生です

 

 

テーマは

カッコ正月和モダンなお正月カッコ

扇型の器に

バラプリザーブドフラワーや松竹梅、

水引、和紙など

和を基調とした花材を使い

アレンジしました音符

 

ポイントは、メリアという技法です。
バラの花びらをばらして、
あらためて1枚ずつ丁寧に重ね合わせ
花を大きく見せるテクニックですバラ

 

      

        
こちらは受講者の方々の作品ですきらきら感謝

 

受講者の皆さまからは、

「テーマが良かったです!洋風のお正月飾りがとても新鮮でしたにこにこ
「個々に合わせた指導で、大変丁寧に教えて頂きました
などなど、たくさんの感想をいただきました
受講者の皆さま、石川先生、ありがとうございましたちゅん

石川先生のフラワーアレンジメント教室は、
サンライフ盛岡にて、毎週月曜日の午後1時から活動しておりますにこにこ
詳しくは、サンライフ盛岡までお問い合わせくださいundefined

 

 

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ステキにクリスマス♪〜クリスマススワッグをつくろう!〜 18:25

 

 12月3日(土) 13:30〜15:30
カッコベルステキにクリスマス

クリスマスクリスマススワッグをつくろう!〜カッコ
を開催し、6名の方にご参加いただきました花

講師は、フラワー装飾技術検定2級の内匠ゆう先生です

 

「スワッグ」とは、

ドイツ語で「壁かざり」という意味です。

 

モミの木、雪冠杉、ユーカリ、松ぼっくりなど、

自然素材をふんだんに使った

クリスマススワッグをつくりました笑顔

 

 

 

最後にきらきらキラキラのボールや

クリスマスカラーのリボンをあしらい

仕上げましたにっこり


 こちらは受講者の方々の作品ですきらきら

受講者の方々のアレンジの仕方で、
イメージが変わって見えますねにこにこ

どの作品もとってもステキです

 

 

受講者の皆さま、内匠先生、ありがとうございましたちゅん


内匠ゆう先生は、
月に1回、木曜日13:30-15:00、
サンライフ盛岡にてサークル活動をしておりますにっこり
詳しくは、サンライフ盛岡 ☎019-635-9600
までお問い合わせください

 

 

 

 


 

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「マーブルアートでクリスマス!」開催!! 13:17

 

 11月19日(土)13:30〜16:00
カッコクリスマスマーブルアートでクリスマスビックリマークカッコを開催し、
先生のご厚意により、キャンセル待ちの方を含めた
19名の方に参加いただきました。


講師はマーブルアートマイスターの
さかの ゆみ先生ですキラキラ


今回はクラシックなクリスマスクリスマスリース

を作りました
ワイヤーをねじったり曲げたりして土台を作り

好きな色のカラフルビー玉をはめこみ

リースの形に整えていきますきらきら

 




こちらが受講者の方々のステキな作品です

 

 

 

受講者の方々からは、
「いろいろな所で見かけて気になっていて…今日は楽しくできました顔
「初めてでしたが、出来上がりがすごくゴージャスで大変満足しています顔文字
「先生のご厚意で定員を増やして頂き、本当ありがとうございました感謝
などなど、たくさんの感想をいただきましたにっこり

受講者の皆さま、

さかの先生、お手伝いいただいた中島先生、
本当にありがとうございましたちゅん

次回の講座も楽しみにしていてください笑顔!!

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「フラクタル心理学でダイエット!?」開催!! 16:16

 

11月12日(土)13:30〜15:30
カッコメモフラクタル心理学でダイエット!?

    〜太る思考と痩せる思考を知ろう!〜カッコ
を開催し、6名の方にご参加いただきました。
講師は、(一社)フラクタル心理学協会認定

フラクタル心理学講師でフラクタル心理カウンセラーの

金子 知苗先生です。



「思考が現実化する」と定義される

フラクタル心理学を基に、

自分自身の深層心理や潜在能力を探ります。

ペアワークなどを交えながら
太る思考と痩せる思考の違いを知り、

ダイエットできない思考パターンを見つけ

修正する方法を学びましたメモ

 


受講者の方からは、

「フラクタル心理学を全く知らなかったので、

   納得と気づきがたくさん得られましたにっこり

「難しい内容でしたがわかりやすい説明で、

       よく理解できましたにこにこ
という様々なご感想やご意見をいただきましたちゅん

 

参加して頂いた皆さまの、

    これからの暮らしのヒントにしていただければ幸いです感謝  

 

   受講者の皆様、講師の金子先生、ありがとうございました顔
 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ポルドブラでリフレッシュ!!」開催!! 16:20

11月2日(水)10:00〜11:30まで
音符ポルドブラでリフレッシュ!!開催し、
10名の方にご参加いただきました。
講師は、ポルドブラ認定インストラクターの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガポルドブラとは、
バレエ、ピラティス、ヨガなどを取り入れた

ヨーロッパ発祥のエクササイズですバレエ
「立つピラティス」とも呼ばれ、
音符心地よいテンポの音楽に合わせて

インナーマッスルを鍛えます
同時にバランス感覚も高めることができますよ

 

今回はインドインド舞踊の音楽に合わせて、

肩回りや腹筋、背筋、足や太ももなどを

鍛えるレッスンでしたバレエ

 

最後にピラティスで呼吸を整え

クールダウンし終了しました感謝 

 

受講者の方からは、
「普段気にしていない筋肉を使った程良い運動で良かったですにこにこ
「チャンスがあればまた参加したいです、楽しかったですちゅん

「バレエ、ピラティス、ヨガの複合がとても良いと思いました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操サークル活動を行っておりますき
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

 

 

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