活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「仕事や家庭で会話がはずむ聴く技術」を開催しました! 16:50

6月17日(土)13:30〜15:30まで、
仕事や家庭で会話がはずむ聴く技術
を開催し、6名の方にご参加いただきました。
講師は、盛岡ハートフルカウンセリング セラフィ代表
心理カウンセラーの佐藤真理子先生ですまったり

 


今回の講座では、

「聴く力」を身につけ、

仕事や家庭など日ごろの生活の中で

人間関係をスムーズにするための

会話を充実させるポイントを学びましたちゅん

グループワークや演習などの実践を交えながら、
「聴く」ということへの理解を深めていきました。




受講者の方々からは、

            「話を聴く上で、聴き手側の『あいづち(合いの手)』は

                  とても効果があるということがよくわかりましたにこにこ

            「講義や説明だけのイメージだけではなく、

       聴き方の演習で実感することができて良かったです感謝
などの感想をいただきました顔

これからの生活の中でヒントにしていただければ幸いですにこにこ
受講者の皆様、講師の佐藤先生、ありがとうございましたきらきら

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ゆがみスッキリ!骨盤矯正エクササイズ」開催!! 16:00

6月7日(水)10:00〜11:30まで
ゆがみスッキリ!骨盤矯正エクササイズ音符開催し、
19名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


骨盤矯正は、

日頃から正しい姿勢を維持することが大切。
便秘や冷え症、腰痛など様々な体の不調は、

骨盤のゆがみや腰回りの筋肉量の低下などが

原因の一つと言われています。

 

今回は、
音符ここちよいテンポの音楽に合わせて

腰回りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズと

骨盤を意識したマットストレッチを体験しましたバレエ

 

良い姿勢を意識ながら、

テンポ良い軽快なリズムに合わせ

楽しく運動しました

 

 

マットストレッチでは

骨盤に意識を集中してストレッチしました 

 

受講者の方からは、
「骨盤矯正は自分ではなかなかできないので、良い機会でしたにこにこ
「普段動かさない筋肉を使うことで、気持ち良く体験できましたちゅん

「体中がスッキリした感じです。またぜひ参加したいです笑顔
などなど、たくさんのお声を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!
受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき
参加されたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「火曜の夜のやさしいピラティス」開催!! 16:45

6月6日(火)19:00〜20:30まで
火曜の夜のやさしいピラティス開催し、
15名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、
胸式呼吸と

ストレッチなどのゆるやかな動きで

体の奥のインナーマッスルを

しなやかで丈夫に鍛える運動ですバレエ
元々、傷病者のリハビリメニューとして

生み出されたトレーニング法で、

体のゆがみを改善し、

筋力アップにも効果があります
 

今回は初心者の方でも無理なくできる

ピラティスを体験しましたバレエ

 

 

受講者の方からは、
「先生の説明もわかりやすく、動きもちょうど良かったですにこにこ
「体の硬さを実感しましたが、楽しかったのでまた参加したいです!!

「仕事の後に体をほぐせて、とてもリラックスできました笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

 

そしてこの度、8月から

 夜コースのサークルも開始いたします!!

 

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00

(初回は8/8です)


ピラティスサークルに参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「素敵にトールペイント〜ウッドバスケットにペイントしよう!〜」開催!! 16:50

6月3日(土)13:00〜16:00
素敵にトールペイント
〜ウッドバスケットにペイントしよう!〜

を開催し、4名の方にご参加いただきました。
講師は(公財)日本手芸普及協会ペイント部門認定講師の
佐藤 かずえ先生です感謝


 

かっこトールペイントかっことは、
ヨーロッパの伝統装飾技法のひとつで、
木材や布製品、ガラス、ブリキ、プラスチックなど、
あらゆる素材に絵を描くことの総称です晴れ

筆の使い方や絵具のぼかし方など、
トールペイントの基本技法を教えていただきましたきらきら

 

 

今回は、

いろいろな用途で使えるウッドバスケットに
プルーンプルーンの絵を描きました

色の濃淡や陰影を考えながら
丁寧に色をのせていきました。



「出来栄えのする作品だったので、大変満足しておりますキラキラ

「楽しかったです!機会があれば、またぜひとも参加したいですき
など、受講者の皆さまからの嬉しいお声もいただきました。

 

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございました

佐藤先生は、サンライフ盛岡にて
毎月 第2・4火曜日午後1時〜4時まで
トールペイント教室を活動しています。
参加してみたい方は、サンライフ盛岡へ
お気軽にお問い合わせくださいちゅん

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「初心者のための入門太極拳」開催!! 15:20

 

5月15日(月)10:00〜11:45
太極拳初心者のための入門太極拳を開催し、
12名の方にご参加いただきましたびっくり
講師は、(社)日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員の
樋口 佳奈子 先生ですstar



太極拳とは、

攻撃と防御を兼ね備えた中国武術です。

健康を維持するスポーツとして、

世界に幅広く知られています。

 

動きは、ゆったりとしておりますが、

体の中の“”をイメージし、

太極拳の基本姿勢や呼吸法を意識しながら、
入門編で学ぶ8つの動作を体験しましたkira

 

 

受講者の皆さんからは、
「動きを覚えるのが少し難しかったですが、楽しく参加できましたundefined
「太極拳が武術ということを知らなかったので、体験して理解できました感謝
「先生がわかりやすい例えを使って教えてくださったので、とても良かったですDocomo_kao7
などなど、たくさんのお声をいただきました顔

受講者の皆さん、講師の樋口先生、ありがとうございました

樋口先生の太極拳サークル「仙北太極拳同好会」は、
毎週月曜日(12月〜3月は火曜日)午前10:00〜12:00

に活動しておりますにこにこ

 

参加してみたい方は、
サンライフ盛岡019-635-9600

までお問合せくださいちゅん

 

 

 

 


 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「身近で使えるマーブルアート」開催しました! 17:00


5月13日(土)13:30〜16:00
カッコきらきら身近で使えるマーブルアート〜マーブルフックをつくろう!〜カッコ

を開催し、9名の方々にご参加いただきました。
講師はマーブルアートマイスターの
さかの ゆみ先生ですキラキラ

 


今回は、生活の中で使うことができる

マーブルフックを作りましたキラキラ

 

 

ワイヤーを曲げたりねじったりしながら

花びらや葉の形やフック部分を作る作業は、

なかなか大変な作業でしたが、

コツを覚えると手が慣れて、あっという間に仕上がりましたにこにこ

 

こちらは受講者の方々の作品の一部です

とてもステキな作品が完成しましたカラフル

 

 

 受講者の方々からは、

「自分でまた作って活用したり、友人にプレゼントしたいです感謝
「作品が美しく仕上がり、とても満足できました顔文字
「楽しくて、あっという間でした。また参加したいですにっこり
などなど、たくさんの感想をいただきました顔

受講者の皆さま、さかの先生、ありがとうございましたちゅん

次回の講座もお楽しみに笑顔!!

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「春を奏でる はじめての和音体験」を開催しました! 12:21


4月21日(金)10:00〜11:30
桜春を奏でる はじめての和音体験を開催し、
4名の方にご参加いただきました顔
講師は和音師範の英井 信佳 先生です。

 



「和音(かずね)」は、
盛岡で生まれた長さ90僂両型箏。
一般的な『筝』の半分の大きさです。
奏法は同じなので、

美しい音色を奏でることができます♪


まずは演奏するための基本操作を学びました。
譜面の読み方、指の使い方、曲の調子や間のとり方など、
一人一人丁寧にご指導いただきましたちゅん

 


最後に春の代表曲桜さくら桜を演奏しました♪

 



受講者の方々からは、
「盛岡生まれと聞き、とても身近に感じました顔文字
「和音の音色の美しさに、すごく感激しました感謝

「弾いてみて感動しました。またやってみたいと思いましたちゅん
などなど、感想をいただきましたにこにこ
受講者の皆さま、英井先生、ありがとうございました感謝

英井先生の和音教室は、
月3回 火・金曜日 午前、サンライフ盛岡にて活動中ですエクステンション

興味のある方は、ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せくださいにっこりエクステンション

 

 

 

 

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「春にうたう 詩吟講座」開催しました! 17:42

 

4月20日(木)10時〜11時30分、
梅春にうたう 詩吟講座を開催し、
2名の方々にご参加いただきました笑顔
講師の先生は、

(公社)日本詩吟学院岳風会認可 盛岡吟道会会長の

岩渕 岳洲 先生です。

 


講座では「漢詩」の意味や、

詩吟独特の発声法を学びました♪
 


皆さん初めてということもあり

少し緊張気味でしたが、

OBやOGの方と一緒に

実際に声を出して吟じてみました。

 

初心者とは思えない伸びやかでハリのある声が

部屋中に響き渡っていましたき

受講者の皆さま、岩渕先生、

ありがとうございました

 

 

 

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「はじめよう!キャラクターデザイン体験講座」開催!! 17:30

 

 4月15日(土)15:00〜16:30

笑顔はじめよう!キャラクターデザイン体験講座を開催し、

6名の方型にご参加頂きました。
講師はアートクリエイターの
千葉 てるお先生ですキラキラ



今回の講座では、

自分の思い描いたイメージをもとに、

キャラクターのデザインの仕方や

オリジナルキャラクターを形にするまでの

組み立て方などを学びました。

 

 

受講者の皆さんは、

想像して描いたキャラクターに

先生からのアドバイスやエッセンスを取り入れ、
ワンランクアップしたキャラクターを作り上げました

 

 受講者の皆さま

              「キャラクターは姿だけではなく

      内面も反映するという言葉が目からウロコでした顔文字

              「キャラクターを想像だけで描いていましたが、

       いろいろな設定を考えて描いてみたいと思いました感謝
などなど、たくさんの感想をいただきましたにっこり

受講者の皆さま、千葉先生、

本当にありがとうございましたちゅん
 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
コーチング入門講座を開催しました! 17:13

 

3月3日(金) 19:00~21:00、

3月4日(土)14:00~16:00、
コーチング入門講座を開催しました。
 講師は、PHP認定上級ビジネスコーチの
平野順子先生です顔

 


3月3日(金)夜の部は21名の方、
3月4日(土)昼の部は、

先生のご厚意で定員を増やしていただき、

定員をはるかに上回る

43名の方にご参加頂きました

 

「コーチング」とは、
コミュニケーションスキルの一つです。
講座の中では、

職場や学校、家庭など、
暮らしの中で役立つ

「コーチング」の活用方法を、
学習しました。


ペアワークでは、

良い例・悪い例の実践で、

会話のときの相手に対しての姿勢や、

話を聴く側の姿勢などを学びました。

 

<3月3日>

<3月4日>

受講者の皆さまからは、

「『傾聴』『承認』大変理解が深まりました。話し上手、聴き上手になりたいと思いました顔

「コーチングとティーチングの違いがよくわかりました。納得できましたにこにこ
「ペアワークを体験し、実は話を聴く側の姿勢がとても重要なことだとわかりました感謝

「自己肯定感の大切さを改めて感じました。今日学んだことを活かしたいですちゅん
などなど、たくさんの感想やご意見を頂きましたにこにこ

日々の生活の中に取り入れて頂ければ幸いです。
受講者の皆さま、平野先生、ありがとうございました

 

 

 

 

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