活動レポートアイディングの活動の様子をお知らせいたします。

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「ここちよい音の世界 はじめてのオカリナ体験」開催! 16:19

9月19日(水)14:00〜15:30
♪ここちよい音の世界  はじめてのオカリナ体験を開催し、

8名の方にご参加いただきました顔
講師はライリッシュ・オカリナ連盟認定講師の

竹田 智子 先生です感謝

 


♪オカリナ」は、
涙滴状の形をした鳩笛に似た管楽器です。
音色はやわらくて、とても温かいです…。

心が癒され穏やかになりますね感謝

 

オカリナを演奏する前に、まず基本操作を学びました。
持ち方、吹き方、指の使い方、息継ぎの仕方など、
細やかなご指導をいただきました。

ドレミの音階確認しながら、

ゆっくりゆっくり練習しましたちゅん

 

 

最後に受講者の皆さんで
「♪きらきら星」を合奏しましたにっこり

先生のハモリも加わって、

皆さん、初めてとは思えないほど、

とってもステキな演奏でした♪

 

受講者の皆さまからは、

「1日で曲が吹けるようになり、楽しかったです感謝

「以前聴いたことはあったが、吹くのは初めてで大変満足しましたちゅん

「先生が個々のペースに合わせてくださり、ありがたかったです♪

など、たくさんの感想を頂きました。


受講者の皆さま、竹田先生、ありがとうございました顔文字

竹田先生のオカリナ教室は、
月2回

月曜日コース午前10時〜11時30分

水曜日コース  午後2時〜3時30分

サンライフ盛岡にて活動しておりますにっこりビックリマーク

興味のある方、吹いてみたい方、

ぜひサンライフ盛岡  ☎019-635-9600
お問合せください。

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「火曜の夜のやさしいピラティス」開催!! 17:41

 

9月11日(火)19:00〜20:30まで

火曜の夜のやさしいピラティスが行われました。

回を重ねるごとに人気の講座で、
14名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、胸式呼吸で体幹を鍛える

ゆるやかな動きのストレッチです。

傷病者のリハビリメニューとして考案されたトレーニング法で、

体のゆがみやズレ、偏りなどを改善するために、

体の奥のインナーマッスルをしなやかで丈夫に鍛え、

体力、筋力アップに効果がある運動です

 

今回は、呼吸を意識しながら

肩甲骨周り、背中を鍛える背筋のストレッチと

骨盤から腰周りをポイントに、

初心者の方でも無理なくできるピラティスを体験しましたバレエ

 

 

受講者の方からは、
「自分の筋肉や骨の動きを感じられて、体が軽くなりましたにこにこ
「体のコリがとれて、とてもリラックスできました!!

「前にもやったことがありましたが、基本が丁寧ですごく良かったです笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
これからもご自宅で、ぜひ続けていってくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00

 


ピラティスサークル参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「夏の疲れた体をリセット 骨盤リセットエクササイズ」開催!! 14:00

 

9月5日(水)10:00〜11:30まで
夏の疲れた体をリセット 骨盤リセットエクササイズ音符

を開催しました。
台風21号の影響が少し心配でしたが、

開催時間の頃はすっかり晴れ、

18名の方にご参加いただきました感謝
講師は、PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチの
佐藤 智子先生です。

 

 

今年の夏は猛暑でしたね……。
暑さゆえに、

冷房で慢性的に冷え症になったり、

肩こりや腰痛、便秘など、

さまざまな体の不調があったと思います…。

体の不調の原因にあげられるのは、

骨盤や骨格のゆがみや偏りです。

 

今回の講座では、
前半は、音符インドのダンスミュージックに合わせて、

骨盤と骨格、臓器のバランスを整えながら、

骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズ。

 

後半のマットストレッチでは、ゆったりと深い呼吸を意識して、

骨盤、股関節周りを鍛えるストレッチしました体験しましたバレエ

 

 

受講者の方からは、
「腰痛、ひざ痛、足痛で出来ないと思っていましたが、意外と楽に楽しく出来ましたにこにこ
「身体をリラックスさせることの大切さを学びました。とても気持ち良かったですちゅん

「ピラティスに興味を持ちました。出来れば続けてやってみたいと思います
などなど、たくさんのお声を頂きましたキラキラ

 

日頃から正しい姿勢を意識し、維持していくことが大切です笑顔

ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!
受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

 

佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき


参加されたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
やさしい心理学を開催しました! 17:18

 

8月25日(土)13:30〜15:30、
メモやさしい心理学

〜怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメントを学ぶ〜

を開催し、10名の方にご参加いただきましたました。
講師は、フリーアナウンサーでTA交流分析士教授の
西條ユキコ先生です。

 


「怒り」の感情は、

日常生活の中で、誰の心にも潜んでいます。

 

講座では、心理学の 「交流分析」を基にして、

「怒り」の感情をコントロールする方法

「アンガ―マネジメント」について学びましたメモ

 

 

講座の中では、ワークシートを使って

自分の心の状態や考え方のクセなどを自己分析してみました。

 

結果は…

「人それぞれさまざまな感情を抱くが、

自分では思ってもいないことが、心の中ではとても正直であり、

感情をコントロールできるようになれば、いろいろな改善策はある」

ということがわかりました。


受講者の方からは、

「心理学に興味があり、特に「怒り」がテーマだったので大変参考になりました」

「エゴグラムの分析で、自分の気付いていない部分に気づくことができました」 

「医療系の仕事をしていますが、「生きにくさ」を感じている方々の  

                    ケアに役立てられればと思いました」

    「「怒り」のことを考えるといろいろな感情が出てきて曖昧になりましたが、      

               自分と向き合う時間が持てたので良かったです」

 

など、たくさんのご感想やご意見を頂きました。 
日常生活の中で少しでも活かしていけるといいですねちゅん

受講者の皆さま、西條先生、ありがとうございました

 

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「素敵!マーブルアート」開催しました!! 16:00

8月4日(土)13:30〜16:30
カッコきらきら素敵!マーブルアートカッコを開催し、

14名の方々にご参加いただきました。
講師はマーブルアートマイスターの

さかの ゆみ先生です。

 

 

今回は、涼やかな夏のリボンオーナメントを作りましたキラキラ

 

 

ワイヤーを曲げたりねじったり…

作業はひたすら続きます…

 

ビー玉を差し込むキャッチャーの部分を作るところは

意外に大変な作業でした。

それでも受講者のみなさんは、

作っているうちに作業に慣れ、

コツを覚えると、あっという間に仕上げていましたにこにこ

 

 

こちらは受講者の方々の作品の一部です

とってもステキな作品が完成しましたカラフル

 

 

 

 受講者の方々からは、

「盛岡発祥ということでやってみたくて参加しました。

           楽しくてまた作りたくなりました顔文字

  「形を整えるところが少し難しかったですが、      

      出来上がりを見てステキだなあと思いました感謝
「2時間で作品が完成できたのでとても良かったです。

                    満足してますにっこり
など、たくさんのご感想、ご意見をいただきました顔

受講者の皆さま、

さかの先生、お手伝い頂いた柴田先生、

ありがとうございましたちゅん

次回の講座もお楽しみに笑顔!!

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「ボトルを彩る花の世界 ハーバリウムサマーアレンジ」開催! 16:00

 

7月21(土) 10:00〜11:45
カッコボトルを彩る花の世界 ハーバリウムサマーアレンジ♪カッコ

を開催し、14の方にご参加いただきました
講師は、日本フラワーデザイン推進協会 認定インストラクターの
石川 雅子先生です

 

 

作り方はシンプル。

お好みのボトルの中に

プリザーブドフラワーやドライフラワー、

ドライフルーツなど、選んだ花材を

丁寧にアレンジしていきます。

保存用の特殊なオイルを入れ、

キャップを閉めれば完成です!

 

ポイントは、カッコ空間の美カッコ

ボトルの中の植物の色彩と空間のバランスが

美しさを際立たせますキラキラ

 

 

今回は爽快な夏のハーバリウムを作りましたにこにこ

グリーン系のボタニカルな色調や

黄色やオレンジのビタミンカラー系、

淡い色合いの中にアクセントの花を利かせたハーバリウムなど、

爽やかで清々しくとってもステキでした桜

 

こちらは受講者の方々の作品の一部ですきらきら

受講者の皆さまからは、

「先生の励ましの言葉や優しい指導で頑張れましたにこにこ

「ハーバリウム、気になっていたので…参加して楽しかったですにっこり
「先生のセンスがとてもステキで勉強になりました
などなど…たくさんの感想やご意見をいただきました
受講者の皆さま、石川先生、ありがとうございましたちゅん

石川先生のフラワーアレンジメント教室は、
サンライフ盛岡にて、毎週月曜日の午後1時からに活動しております感謝
詳しくは、サンライフ盛岡までお問い合わせくださいundefined

 

 

| サンライフ盛岡 | - | - | posted by report-sun - -
「香るアロマヨガ」開催! 16:35

7月14日(土)9:30〜11:30 
サンライフ盛岡にて、
香るアロマヨガを開催し、
先生のご厚意で、

定員を超える20名の方にご参加いただきました笑顔
講師は、M.Fitアロマヨガ主宰で、
ピュアアロマヨガセラピストの
櫻田 正美 先生です。

 

 

今回は、心地よいアロマの香りの中で

女性ホルモンや自律神経を整えるヨガを体験しました。

深い呼吸を意識し

腰や骨盤周りをゆるやかな動きで刺激し、

心身の緊張をほぐしていきました。

 

 

ヨガでスッキリした後は、

アロマスプレーづくりです。

今回は、リラックス効果のあるスプレーと

これからの必須アイテム虫よけスプレーの

どちらかを選んでいただき作りました。

 


受講者の方々からは、
「ヨガとアロマどちらも好きでとても興味深かったですちゅん
「久しぶりに身体を動かしリフレッシュできました感謝
「ヨガ以外にもいろいろな話が伺えて良かったです
などなど、たくさんの感想を頂きました。
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね

M.Fitアロマヨガのサークルは、
第2・4土曜の午前10:00からサンライフ盛岡で活動しています
参加してみたい方は、サンライフ盛岡 電話019-635-9600
までお問い合わせください。

受講者の皆さま、講師の先生方
ありがとうございましたちゅん 

 

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素敵!ビーズアート〜レース糸とかぎ針で編むジュエリークロッシェのバッグチャームづくり〜 17:13

7月7日(土)13:30〜16:30
カッコキラキラ素敵!ビーズアート

〜レース糸とかぎ針で編む

ジュエリークロッシェのバッグチャームづくり〜カッコ

を開催し、4名の方にご参加いただきました。
講師は、楽習フォーラム ジュエリークロッシェ認定講師の
中嶋 桂子 先生ですにこにこ

 

 

今回は『ジュエリークロッシェ』の技法で、

鎖編み、こま編み、長編みを組み合わせて作る

素敵なバッグチャームに挑戦しましたキラキラ

 

 

バッグチャームはもちろんですが、

ブローチ、ペンダントトップ、

携帯のストラップにも…

いろいろなアレンジが楽しめて、

使い方は自由自在です♪エクステンション

 

 

皆さんとっても慣れた手つきで

サクサクと作業は進んでいきました!!!

 

こちらは受講者の方々の作品です顔文字

カラフルとてもステキな作品が完成しましたキラキラ

 

 

 受講者の方々からは、

「初めて体験しましたが、とっても綺麗にできたので満足していますにっこり

「ビーズアートって想像もつかなかったですが、すごく奥深かったです感謝

などの感想をいただきました顔

受講者の皆さま、中嶋先生、ありがとうございましたちゅん

次回の講座も楽しみにしてくださいね笑顔!!

 

 

 

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「骨盤リセットエクササイズ」開催しました! 17:40

 

6月6日(水)10:00〜11:30まで
骨盤リセットエクササイズ音符を開催し、
13名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


さまざまな身体の不調は、

骨盤のゆがみや偏りが原因です。

骨盤と骨格、臓器のバランスの崩れは、

全身の不調につながるのです。

日頃から正しい姿勢を意識し、

維持していくことが大切です。

 

今回の講座では、
音符アップテンポの音楽に合わせて

骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズと、

股関節を意識したマットストレッチを体験しました。

 

腰周りや骨盤周りの筋肉を曲に合わせて

アクティブに動かしましたバレエ

 

マットストレッチでは、

骨盤、股関節に意識を集中して

ゆったりとストレッチしました 

 

受講者の方からは、
「腰痛があったので、体全体が軽くなったようで爽快でしたにこにこ
「骨盤が歪んでいる…と実感しましたちゅん

「静と動のメリハリがあって楽しかったです笑顔
などなど、たくさんのお声を頂きましたキラキラ


ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね!!
受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 


佐藤先生は、毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30
体操ピラティスサークルを行っておりますき


参加されたい方は、サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせください顔

 

 

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「火曜の夜のやさしいピラティス」開催! 16:35

 

6月5日(火)19:00〜20:30まで
火曜の夜のやさしいピラティス開催し、
10名の方にご参加いただきました。
講師は、PFAピラティスベーシックアドバンスコーチの
佐藤 智子先生です感謝

 


ヨガピラティスは、
胸式呼吸で体幹を鍛える

ゆるやかな動きのストレッチです。

元々、傷病者のリハビリメニューとして

生み出されたトレーニング法で、

体のゆがみやズレを改善するために、

体の奥のインナーマッスルをしなやかで丈夫に鍛え

筋力アップにも効果がある運動です

 

今回は、股関節周りを中心に

初心者の方でも無理なくできる

ピラティスを体験しましたバレエ

 

 

 

受講者の方からは、
「初めてでついていけるか不安でしたが、かなりほぐれましたにこにこ
「産後1年以上経ち不調で動けない日もあったのですが、

今日のレッスンで軽くなりました!!

「リラックスしてできました。呼吸法がわかりすごく良かったです笑顔
などなど、たくさんの感想を頂きましたキラキラ
ご自宅でも、ぜひ続けてみてくださいね感謝

受講者の皆さま、佐藤先生、ありがとうございましたちゅん

 

なお、佐藤先生は、サンライフ盛岡にて

体操ピラティスサークルの活動を行っておりますき

 

毎月原則 第1、3 水曜日 10:30〜11:30

毎月原則 第2、4 火曜日 19:00〜20:00

 


ピラティスサークル参加されたい方は、

サンライフ盛岡 TEL019-635-9600

までお問い合わせくださいちゅん

 

 

 

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